Känner du redan av julens tryck? Oroa dig inte, vi hjälper dig! Här är några enkla tips som hjälper dig att undvika den extra stressen och se till att den här julhelgen bara handlar om glädje.
- Börja med att ställa upp realistiska förväntningar. Du behöver inte vara perfekt och det behöver inte heller någon annan i din omgivning. Så slappna av, ta ett djupt andetag och kom ihåg: det är okej om något inte blir som förväntat eller perfekt som planerat – det är inte så att tomten ger oss betyg på detta!
- Håll dig organiserad. För att hålla dig själv och din familj på rätt spår, se till att planera i förväg. Använd en planeringsapp eller kalender för att hålla reda på datum, händelser, räkningar och andra åtaganden. På så sätt kan du hålla dig ett steg före stressen den här semesterperioden.
- Ta dig tid för dig själv. Det är lätt att bli överväldigad och stressad i julhelgens jäkt och stress. Kom ihåg att ta en stund varje dag för att slappna av och centrera dig själv. Oavsett om det handlar om att ta ett varmt bad eller göra några lätta stretchövningar kan dessa ritualer för egenvård hjälpa dig att hålla dig i ett fridfullt sinnestillstånd.
- Sätt gränser för dina åtaganden. Det är frestande att tacka ja till alla inbjudningar och fester, men kom ihåg att för mycket av det goda snabbt kan bli tröttsamt. Prioritera de evenemang du verkligen vill delta i och var inte rädd för att artigt tacka nej till andra så att du kan hålla energinivån uppe under hela säsongen.
- Planera in tidsfördriv som inte har något med jul eller bestyr att göra, som till exempel lite välförtjänad avkoppling framför datorn med dina favoritspel. Allt fler väljer att varva ner med online casinon, som är en perfekt kombination av underhållning och spänning. De bästa spelsajterna hittar du snabbt och enkelt på casinoreviewers.com bonus. Casinon med en välkomstbonus ser till att du får ett extra startkapital, och på så vis får du väldigt mycket spel för dina pengar.
- Ge generöst men klokt. Julen är en tid för att ge, men det betyder inte att man ska spendera för mycket pengar på saker som folk inte behöver (eller kanske till och med vill ha). Tänk på genomtänkta gåvor som inte kostar mycket och som kommer att glädja dina nära och kära – som hemmagjorda kakor eller kort med personliga meddelanden inuti.
- Skäm bort dig själv – Du förtjänar också lite ”me time”! Ta hand om dig själv genom att gå på spa, göra en ansiktsbehandling, yoga eller meditera. Att göra något som får dig att känna dig avslappnad och föryngrad kan bidra till att minska dina stressnivåer under denna hektiska årstid.
- Sov gott. Stress kan vara försvagande om du inte får tillräckligt med sömn. Se till att avsätta tid varje kväll för att vila och ladda upp så att du har energi nog att ta itu med nästa dags uppgifter. Om du känner dig trött och utsliten kommer tålamodet att tryta, och det bidrar inte till att skapa julstämning varken för dig eller någon annan.
- Var kreativ med inredningen. Det är inget fel med traditionella dekorationer som ljus och flingor, men varför inte prova något annat i år? Det finns massor av sätt att pyssla och göra din jul riktigt unik, från kottar målade i festliga färger till hemmagjorda prydnadsföremål gjorda av återvunnet material. Stöp egna ljus av gamla stumpar, bind en krans till ytterdörren. Få hela familjen att delta, detta kan bli en ny jultradition hemma hos er!
- Julbord med måtta. Är det verkligen nödvändigt att gå på julbord med barnen, jobbet, kusinerna, bowlinglaget, kompisarna och alla andra som bjuder in dig? Det tar inte bara en massa tid, det blir också många onödiga kalorier som du med största säkerhet kommer att ångra i januari när favoritjeansen blivit för tajta.
- Se över gästlistan. Behöver verkligen hela tjocka släkten komma hem till dig i år? Om ni alla kommer bra överens och ser fram emot att spendera lite kvalitetstid tillsammans så absolut, men många gånger bjuder vi in personer bara för att vi känner att vi måste. Chansen är stor att de känner på samma sätt och hellre skulle vilja göra något annat, men de känner dig tvungna att tacka ja till vår inbjudan. Var diplomatisk och säg att du inte har tid för att organisera något märkvärdigt.
- Kom i kontakt med dem som är viktigast för dig. Julen är en tid för att komma i kontakt med dem vi älskar, så glöm inte att ringa dem, skicka ett meddelande, ett julkort eller varför inte ett videosamtal. Lite vänlighet räcker långt för att skapa fred och glädje under julhelgen!
Bonustips: Le ofta – det är som en omedelbar humörhöjare! Oavsett vilka upp- och nedgångar du kan råka ut för under julhelgen, gör ditt bästa för att fortsätta att le och njuta av dig själv. Det är trots allt vad julen handlar om!
