{"id":1967,"date":"2022-09-08T11:16:18","date_gmt":"2022-09-08T11:16:18","guid":{"rendered":"https:\/\/madforit.se\/unkategorisiert\/wie-weit-sind-10-000-schritte\/"},"modified":"2022-09-08T11:16:18","modified_gmt":"2022-09-08T11:16:18","slug":"wie-weit-sind-10-000-schritte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madforit.se\/de\/blog-de\/wie-weit-sind-10-000-schritte\/","title":{"rendered":"Wie weit sind 10.000 Schritte?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Da jeder Mensch eine andere K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und einen anderen Gehstil hat, l\u00e4sst sich diese Frage nicht genau beantworten. Sie k\u00f6nnen nicht sagen, wie viel 10.000 Schritte in km f\u00fcr Sie bedeuten, wenn Sie nicht wissen, wie weit einer Ihrer Schritte ist. Und je nachdem, in welchem Gel\u00e4nde Sie laufen und wie schnell Sie unterwegs sind, sind Ihre Schritte auch unterschiedlich lang.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber vielleicht haben Sie auch schon geh\u00f6rt, dass man 10.000 Schritte am Tag gehen sollte, wenn man abnehmen will. Und Sie fragen sich, ob Sie es einfach schaffen k\u00f6nnen. Oder ob man nach so einem Spaziergang knallrot auf dem Boden liegt und denkt, dass man sterben wird.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Wie viele Schritte pro Tag sind erforderlich, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie weit sind 10.000 Schritte?  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sie k\u00f6nnen beruhigt sein. Bei 10.000 Schritten muss man sich vor Anstrengung nicht \u00fcbergeben. Dies entspricht etwa 6-8 km. Ja, es ist super lang, wenn man nicht an das Laufen gew\u00f6hnt ist. Denken Sie aber daran, dass Sie alle Ihre Schritte \u00fcber einen ganzen Tag hinweg zusammenz\u00e4hlen m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nicht ununterbrochen 5 Meilen Power Walk machen, um diese Schritte zu erreichen. Wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie sich viel bewegen, kommen Sie vielleicht schon auf 10.000 Schritte pro Tag.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie jedoch mit Hilfe des Gehens abnehmen wollen, werden 15.000-16.000 Schritte pro Tag empfohlen. Es sei denn, Sie tun auch etwas anderes. Etwas schwieriger zu erreichen, aber sicher nicht unm\u00f6glich.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da jeder Mensch eine andere K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe und einen anderen Gehstil hat, l\u00e4sst sich diese Frage nicht genau beantworten. Sie k\u00f6nnen nicht sagen, wie viel 10.000 Schritte in km f\u00fcr Sie bedeuten, wenn Sie nicht wissen, wie weit einer Ihrer Schritte ist. 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